疲劳驾驶的后果很严重，人一旦在开车过程中疲劳，就会导致精神无法集中，碰到危险的时候就没有办法及时做出反应。近日，我市辖区高速公路发生了两起因疲劳驾驶引发的事故。

7月13日凌晨3时许，南平高速交警四大队民警接到报警电话称，一辆货车侧翻在主车道上，无人员伤亡。民警接警后立即赶赴现场并开展临时管制。到达现场后民警发现，一辆轻型仓栅式货车侧翻在路面，车厢内运载的饲料洒落一地。经了解，该驾驶员从江西一家饲料厂运货到福建，为了赶时间，12日晚11时许连夜开车上路。次日凌晨3时许，在一个下坡弯道，驾驶员一不留神打了个盹，车辆发生偏移侧翻。

7月9日凌晨，驾驶员钟某从湖北前往福建福安，当车行驶至宁上高速政和境内南坑隧道时，由于长时间驾车导致其过度疲劳，不知不觉就打起瞌睡，径直追尾前方大货车，所幸无人员受伤。

如何避免疲劳驾驶？南平高速交警提醒：开车前一天要保证充足的睡眠，不要熬夜；要合理安排开车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段；白天连续驾驶时长不要超过4小时，夜间连续驾驶最好不要超过2小时；长途驾车出行，尽可能找一个搭档，轮流驾驶；避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳。如果行车途中出现疲劳、困倦等，可以开窗呼吸新鲜空气，或喝点提神饮料，最稳妥的办法还是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等，等疲劳缓解后再上路。 （卢国华 谭逸群）